ćwiczenia na

hej, mam tu zestaw ćwiczeń http://www.youtube.com/watch?v=7h4AY-aLlGA czy jak będę go stosować, to spalę trochę tłuszczu z brzucha, a mięsnie będą widoczne? dodam,że mam niewiele tego tłuszczu

Jakie cwiczenia na brzuch i biceps polecacie + jak najlepiej sie roźciągnąć jestem "drewno" a zaczynam swoją przygode z k1 wiec musze sie roźciągnać coś polecacie ?

jakie cwiczenia moge wykonywac na ta partie miesni w warunkach domowych bez sprzetu?

Siemano , potrzebuje wszelkiego rodzaju cwiczenia na rozciągnięcie klatki piersiowej pomożecie ? ;)

Witam mam pytanie. Ile maksymalnie można mieć ćwiczeń na barki ? 1 a jeden akton ?czy wiecej ? Zmieniony przez - MrTajger11 w dniu 2014-01-10 14:31:29

wyrzeźbic klatkę piersowa bez sprzetu jesli tak prosze o plan treningu

Witam, mam 15 lat. Jakie ćwiczenia na biceps, klate, plecy itp możecie polecić? Nie posiadam żadnego sprzętu typu hantle itp.

Witam. Potrzebuję pomoc w treningu pleców otóż nie wiem ile dokładnie ćwiczeń robić i jakie. Mam Sztangi proste/łamane/hantle tak by ćwiczyć proszę o pomoc.

Witam mam 14 lat i chciałbym zacząć wyrabiać mięśnie ale NW jakie ćwiczenia powinienem robić ogółem trenuje judo . A i czy ma stosować jakąś dietę mam 160 i ważę 72kg proszę o pomoc

Czy możecie podzielić się ze mną różnymi ćwiczeniami na nogi? Ostatnio próbuje walczyć na sparingach w niskiej pozycji ale nogi mi wysiadają dlatego chciałem je wzmocnić.

Wiadomym jest, żeby uwydatnić mięśnie brzucha należy spalić tkanke tłuszczową, ale samą dietą człowiek nie żyje. Jakie ćwiczenia na brzuch.

Witam. Jakie polecacie ćwiczenia na większe pośladki??

Witam. Mam sztange i hantle, CZY można takim sprzętem zbudować potężne bicepsy? Jeśli tak To jakie ćwiczenia będą najlepsze? Zmieniony przez - Thor91 w dniu 2014-02-17 08:00:04

Czy są jakieś ćwiczenia na część pomiędzy nadgarstkiem a łokciem?? Proszę o odpowiedź Pozdrawiam :)

witam mam pytanie czy ktos zna jakis sposub żeby wyrzeżbic cialo chodzi mi o brzuch i klatke piersiową mam 16 lat wzrost 182 i 82 kg wagi

siemka chcialbym jakies cwiczenia na sile dla 14 latka waga 48 kg wzrosy 160cm ! mam hantle sztange drazek hantle2x po 5kg i 2x po 4kg!11

Witam, potrzebuje jakiegoś ćwiczenia na górne miesnie klatki. posiadam Hatnle sztange Zwykłą ławke bez regulacji. Wyciskanie skos + odpada na mojej ławce wiec prosze o jakieś inne.

Witam. Tak jak w temacie, jakie ćwiczenia stosować w domu na spalanie tłuszczu z brzucha. Słyszałem coś o jakichś a6w, abs i innych takich. Jakie wybrać?

cześć jestem nowy i potrzebuje kilka ćw. które moge wykonać w domowych warunkach mam 15 lat, 180 cm i warze 78 kg musze zrzucić mase i to wyżeżbić z gówy dziękuje.

Siemka. Znacie jakieś fajne ćwiczenia na klatę, brzuch lub biceps? Chciałbym wyrzeźbić właśnie te miejsca dość szybko, pomożecie? :)